Nordic Walking
 
Nordic Walking

INDYWIDUALNE ZAJĘCIA
Z TRENEREM
NORDIC WALKING

Co wyjątkowego znajdziesz w Nordic Walking?
  • Angażujesz do ruchu ponad 600 mięśni (90% systemu mięśniowego)
  • Spacerujesz o 30-40% bardziej efektywnie niż podczas spaceru bez kijów
  • Spalasz o 20% więcej kalorii niż przy joggingu ,odczuwasz mniejsze zmęczenie
  • Odciążasz stawy kończyn dolnych i kręgosłupa nawet o (30 TON/H ! )
  • Poprawiasz tolerancje glukozy (redukujesz zapotrzebowanie na insulinę) - ruch zalecany przez lekarzy dla diabetyków
  • Obniżasz cholesterol i ciśnienie spoczynkowe krwi
  • Redukujesz wagę ciała
  • Pobudzasz aktywność pompy mięśniowo naczyniowej


Nordic Walking to sport efektywnie wspomagający Twoją dietę,
zawsze i wszędzie bez zależności
obiektu sportowego czy specjalistycznego sprzętu.

KONTAKT:
Bartosz Szymański - fizjoterapeuta i certyfikowany instruktor Nordic Walkingu
Telefon: +48 694 647 254
e-mail: b_szymanski@o2.pl

Ulotka do pobrania - Nordic-Walking.pdf